1. Tự pha nước súc miệng
Pha hỗn hợp baking soda, nước cốt nha đam và nước ấm theo tỉ lệ 2:4:1. Súc miệng bằng hỗn hợp này hàng ngày để khử trùng và làm dịu vết thương. Lưu ý cần giữ dung dịch này chạm vào vết thương ít nhất 20 giây và khoảng 3-5 lần mỗi ngày để đạt được hiệu quả tốt nhất.
2. Chườm lạnh
Nhiệt độ lạnh sẽ khiến vết thương hạ nhiệt và giảm đau ngay lập tức.
3. Cẩn trọng trong ăn uống
Tránh đồ ăn nướng hoặc rán; đồ cay nóng hoặc chua là nguyên nhân tăng nhiệt miệng và gây đau.
4. Tăng cường các loại vitamin B
Việc thiếu các loại vitamin B sẽ khiến nhiệt miệng thường xuyên tái phát. Hãy tăng cường bổ sung các loại vitamin B, đặc biệt là B1, B6, B12. Bạn có thể uống thuốc bổ sung, hoặc có thể nạp vitamin B bằng cách điều chỉnh chế độ ăn uống.
5. Bổ sung sắt
Để biết cách bổ sung chính xác lượng sắt hoặc nếu cần bổ sung sắt trong bữa ăn, bạn cần được chuẩn đoán lượng sắt thiếu từ các chuyên gia qua các xét nghiệm của mình.
—- Có thể bạn quan tâm : TOP 5 các mẹo làm sạch ấm đun siêu tốc
