Top 5 thói quen người thành công thường làm trước khi ngủ?

Thói quen buổi sáng rất quan trọng, nhưng thói quen trước khi ngủ cũng có thể ảnh hưởng lớn đến thành công của bạn. Bởi lẽ những hành động bạn làm trước khi đi ngủ sẽ ảnh hưởng tới tâm trạng và năng lượng của ngày hôm sau.

Sau đây là một số tiết lộ về thói quen của những người thành công trước khi chìm vào giấc ngủ. Hóa ra một vài nhân vật – như Tổng thống Obama và Keval Desai – là những “cú đêm” thích làm việc trong khi phần còn lại của thế giới đang ngủ say. Số khác như Arianna Huffington hay Sheryl Sandberg hiểu được tầm quan trọng của giấc ngủ, họ buộc bản thân phải ngủ đủ giấc.

1. Bill Gates đọc sách một tiếng trước khi ngủ và không làm việc khi đã về nhà

Tỷ phú Microsoft nói với tạp chí Seattle Times rằng: “Tôi thường dành một tiếng mỗi đêm để đọc, nó cũng khiến tôi dễ ngủ hơn”.

Ông thích những cuốn sách “có nhiều thông tin hữu ích và những lời văn hay”, chủ đề đọc sách của ông cũng rất đa dạng, từ sức khỏe đến ảnh hưởng của biến đổi khí hậu hay doanh nhân và chính trị gia.

Ông cũng tự đánh giá rằng, mình là người đọc rất nhanh dù không tham dự khóa học nào về đọc.

2. Thói quen của Stephen King bao gồm rửa tay và sắp chăn gối ngay ngắn

“Thói quen của tôi chẳng có gì khác biệt cả”, ông King nói. “Tôi đánh răng và rửa tay. Tôi cũng chẳng biết tại sao tất cả mọi người đều rửa tay trước khi đi ngủ. Và tại sao phải để gối ở đầu giường, thực ra tôi cũng không biết”, ông hài hước.

3. Cựu lãnh đạo Google – Keval Desai – làm việc vào ban đêm để tập trung hơn

Desai – cựu Giám đốc sản phẩm của Google và hiện làm việc tại InterWest Partners cho biết ông có thói quen thức đêm. Mỗi đêm, ông chọn ra một dự án và chỉ đi ngủ khi hoàn thành nó.

“Tôi dành thời gian cả ngày để họp, và thời gian duy nhất tôi có thể tập trung làm việc là khi mọi người đang ngủ”.

4. CEO Facebook – Sheryl Sandberg tắt điện thoại trước khi ngủ

Sandberg làm việc trong lĩnh vực công nghệ, nhưng bà biết khi nào nên tắt điện thoại. Sandberg nói với tạp chí USAToday rằng điều đó quả thực rất khó khăn, nhưng bà buộc phải tắt điện thoại vào ban đêm “để không bị đánh thức”.

“Việc cuối cùng tôi làm vào buổi tối và làm đầu tiên vào buổi sáng là kiểm tra email”, bà nói.

5. CEO Buffer – Joel Gascoigne – đi bộ mỗi tối trước khi ngủ

Gascoigne dành 20 phút đi bộ mỗi tối để thả lỏng trước khi đi ngủ.

“Đây là giai đoạn để tôi đánh giá công việc một ngày của mình và nghĩ về những thách thức lớn hơn, dần dần dừng nghĩ về công việc và đạt đến trạng thái mệt mỏi”, ông cho biết.

—- Có thể bạn chưa biết : Top 5 quyển sách Bill Gates yêu thích nhất năm 2019