TOP 5 động tác yoga cơ mặt để trẻ đẹp tự nhiên

Da mặt cũng như 1 phần cơ thể của chúng ta, nếu có sự tác đông bằng cách luyện tập, chúng sẽ mang lại hiệu quả mà đôi khi chúng ta không ngờ tới đâu nhé. Chính vì vậy mà nhiều người đã tìm đến các Bài tập yoga cho mặt – như một liệu pháp cực hữu hiệu mà không hề có tác dụng phụ. Nếu nàng còn đang thấy “mới mẻ” với bộ môn này, hãy cùng khám phá ngay 5 động tác yoga có thể thực hiện hàng ngày tại nhà mà mang hiệu quả cũng ra gì phết đấy nhớ!

1. Động tác: Vuốt và mát xa vùng trán

Bài tập Yoga cho vùng trán giúp máu lưu thông dễ dàng hơn. Từ đó các nếp nhăn vùng trán và dấu hiệu lão hóa sẽ giảm đi đáng kể.

• Dùng các đầu ngón tay đặt lên trán.
• Miết nhẹ hai nắm tay từ giữa trán xuống hai bên thái dương.
• Mỗi ngày hãy làm động tác này khoảng 2 đến 3 lần để có được hiệu quả sớm như mong muốn nhé.

2. Động tác: Mát xa mặt V-line

Động tác này rất hiệu quả đối với người có nhiều “mỡ” ở phần hàm đấy.

• Đơn là bạn hãy dùng nắm tay (nắm bàn tay lại, để nhô lên ngón trỏ và ngón giữa), miết mạnh từ vùng cằm lên thái dương và làm lại liên tục khoảng 10-15 lần/phút.
• Hoặc bạn cũng có thể sử dụng sự hỗ trợ của những dụng cụ mát xa lăn mặt.

3. Động tác: Mát xa vùng cổ và dưới cằm

Động tác này có tác dụng với những người có nhiều mỡ thừa ở vùng cằm, có cằm đôi aka “bé nọng”.

• Dùng tay vuốt nhẹ từ phần cổ họng trở xuống, khoảng 5p liên tục.
• Hướng mặt lên trời cho da vùng cổ được căng ra.

Tuy nhiên các nàng đừng dùng nhiều lực quá kẻo sẽ bị đau nhé.

4. Động tác: Tác động vùng má

• Khép 2 môi lại, dùng lực đẩy cả 2 môi sang trái, đầu vẫn giữ nguyên.
• Ngay sau khi đánh môi, quay đầu sang trái. Tiếp tục làm như vậy với bên phải.

Động tác này tác động lên 2 má của bạn, giúp máu lưu thông, da má căng hơn, săn chắc và thon gọn.

5. Động tác: Xóa nhăn vùng mắt

Dùng 2 ngón giữa của tay trái đặt vào thái dương bên phải, kéo cả đầu nghiêng sang phải.
Lặp lại tương tự với tay phải.

Động tác kéo giãn cơ mắt, giúp giảm bọng mắt, nếp nhăn dưới mắt.

—- Có thể bạn quan tâm : Top 5 loại serum dưỡng da, chống lão hóa của Nhật tốt nhất hiện nay