Top 5 thực phẩm cải thiện huyết áp thấp

Huyết áp thấp là một căn bệnh khá phổ biến hiện nay với những triệu chứng vô cùng nguy hiểm nếu không được quan tâm đúng mực. Bạn hay người thân bạn đang gặp phải căn bênh phiền phức này? Hãy cùng top5kythu tìm hiểu một số thực phẩm tốt cho người huyết áp thấp nhé.

1. Muối

Muối là một trong những loại thực phẩm, gia vị vô cùng quan trọng trong thực đơn của người bện huyết áp thấp. Khác với những bệnh nhân huyết áp cao, người huyết áp thấp cần nạp vào mình lượng muối nhiều hơn bởi công dụng làm tăng huyết áp. Liều lượng muối vừa phải khi nêm nếm thức ăn có thể giúp làm tăng mức huyết áp cho cơ thể. Tuy nhiên cũng tránh bổ sung thừa muối vì sẽ gây ra ứ nước trong cơ thể, nguy cơ gây nên các bệnh tim mạch và một số tình trạng lâm sàng khác.

2. Nho khô

Nho khô cũng là một trong những thực phẩm được đánh giá cao trong việc hỗ trợ điều trị bênh huyết áp thấp. Loại thực phẩm này giúp điều hòa áp thấp một cách gián tiếp qua việc hỗ trợ hoạt động của tuyến thượng thận, là một bài thuốc vừa tự nhiên, không độc hại lại rất bổ dưỡng. Đối với bệnh nhân huyết áp thấp, hãy bổ sung khoảng 30-40 trái nho khô vào thực đơn hàng ngày của mình. Chỉ một vài tháng sau thôi là bạn sẽ nhận thấy được rất nhiều thay đổi tích cực đấy.

3. Tỏi

Tỏi là một trong những loại gia vị quen thuộc của người phương Đông với rất nhiều cách chế biến thơm ngon cùng các món ăn đa dạng. Đây được xem là liều thuốc đông y, kháng sinh vô cùng hữu hiệu, đặc biệt là trong việc hỗ trợ điều trị huyết áp thấp. Có thể ăn 1-2 tỏi tép trước khi đi ngủ một giờ, hoặc sử dụng thường xuyên tỏi trong chế biến thức ăn hàng ngày. Ngoài ra bạn cũng có thể tham khảo món tỏi đen cô đơn khá phổ biến được chế biến sẵn trên thị trường.

4. Cà rốt

Theo kiểm nghiệm, nước ép cà rốt giúp cải thiện tuần hoàn máu cũng như duy trì huyết áp ổn định. Một cốc nước ép cà rốt cùng với 2 thìa cà phê mật ong uống ngày hai lần khi đang đói sẽ giúp huyết áp được duy trì ổn định.

5. Chanh

Nước chanh cũng là một trong những món thức uống thơm ngon, giải khát có công dụng lớn trong việc điều trị huyết áp thấp. Trong chanh cũng có những chất chống oxy hóa giúp cho quá trình tuần hoàn máu được điều hòa vì thế duy trì được huyết áp ổn định. Ngoài ra, trong tình hình dịch bệnh phức tạp hiện nay thì một cốc nước chanh mỗi ngày cũng sẽ giúp bạn nâng cao đề kháng nữa đấy.

Top5kythu mong rằng những thông tin trên đã giúp bạn đọc có được nhiều thông tin hữu ích trong việc chữa bênh huyết áp thấp. Hãy theo dõi và chăm sóc cho sức khỏe của mình bạn nhé. Ngoài những thực phẩm trên thì bạn cũng đừng quên luôn mang bên mình một vài viên kẹo khi đi ra ngoài, tránh tình trạng tuột đường huyết bất ngờ bạn nhé.

—- Có thể bạn chưa biết : Top 5 thói quen vào buổi sáng giúp bạn trẻ, đẹp, khỏe mạnh dài lâu